冬のリビングが寒いと感じる原因と対策｜すぐできる工夫からリフォームまで

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1.リビングの寒さ対策①家電をプラスする

加湿器やサーキュレーターなど

冬の寒さが本格化すると、エアコンやヒーターだけではどうしても物足りなさを感じることがあります。そのようなときは、補助的な家電を取り入れてみるのが効果的です。

まずおすすめなのが加湿器です。空気の温度と湿度は体感温度に関係しており、加湿器で湿度を上げることで、同じ温度設定でも暖かく感じられるといわれています。そのため、暖房の設定温度を1〜2度下げても快適に過ごしやすくなり、電気代の節約にもつながります。
加湿器を新たに購入するのが難しい場合は、ぬれた洗濯物を室内に干す方法も有効です。

また、サーキュレーターも活用しましょう。暖かい空気は天井付近にたまりやすいため、サーキュレーターで空気を循環させると部屋全体がムラなく暖まります。暖房器具と対角線上に配置することで、空気が効率よく回ります。
サーキュレーターの電気代は、消費電力を30ワット、電気料金単価を31円／キロワットアワーとした場合、1時間あたり約1円とされています。

さらに電気代を抑えたい場合は、こたつと電気毛布の組み合わせも検討してみてください。こたつは1時間あたり約2.5〜5.0円、電気毛布は約2.3円で使用できます。8畳用エアコンの電気代が1時間あたり約20円前後であることを考えると、こたつと電気毛布を併用することで、暖房費を大きく抑えながら暖かさを確保できる計算になります。

▶タンスのゲン こたつ 2点セット 【こたつ本体+掛布団】 89×49cm

リビングの冷えが気になる季節に、手軽に取り入れられるこたつ2点セットです。幅89cmの省スペース設計で、一人暮らしのお部屋にも置きやすいサイズ感。天板はリバーシブル仕様なので、気分やインテリアに合わせて雰囲気を変えられます。やさしい肌ざわりのコーデュロイ掛布団が、足元からじんわり暖かさを届けてくれるのも魅力。電気代を抑えながら、寒いリビングを落ち着いて過ごせる空間に整えてくれます。

参考価格

￥12,999（税込）

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タンスのゲン

▶山善 ホットカーペット本体 (3畳タイプ) ダニ退治機能 NU-301

冬のリビングで、足元の冷えがつらいと感じたときに役立つホットカーペットです。3畳タイプなので広めの空間もしっかりカバーでき、床から伝わるひんやり感をやわらかく和らげてくれます。表面はポリエステル素材で、素足で触れても心地よい肌ざわり。ダニ退治機能付きのため、季節の変わり目や収納前のお手入れも手軽に行えます。いつものリビングを、家族が集まりたくなる暖かな空間に整えてくれる一枚です。

参考価格

￥8,980（税込）

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山善(YAMAZEN)

2. リビングの寒さ対策②電気を使わないグッズを使う

ラグやルームシューズを活用しよう

電気を使わずに足元の冷えを和らげたい場合は、ラグやルームシューズがおすすめです。フローリングのリビングでは、床からの冷気が足元をじわじわと伝わり、体が冷えやすくなってしまいます。

そこでラグを敷くと、素材の中に含まれる空気が断熱層となり、床の冷たさをやわらげる効果が期待できます。床からの冷気が気になる場合は、ラグで足元を覆うだけでも体感温度が変わります。

寒さ対策として特に向いているのは、保温性の高い素材です。たとえばウールは天然素材ならではの暖かさがあり、ふんわりとした肌触りで冬に向いています。毛足の長いシャギータイプは空気を多く含むため、クッション性と保温性を両立できます。また、マイクロファイバーやフリース素材は軽くて柔らかく、お手入れのしやすさも魅力です。

リビングは家族みんなが集まる場所のため、機能性や耐久性も確認して選びましょう。シャギーラグは毛足の間に汚れが入りやすいため、小さな子供やペットがいる家庭では注意が必要です。

ウール素材は自然な撥水性があり、汚れにくく扱いやすい点も特徴です。また、厚みのあるラグを選ぶと床との間に空気の層ができ、より冷えを感じにくくなります。

敷く場所は、ソファの足元やテレビ前など、長時間過ごす位置に絞るのが効果的です。部屋全体を暖かくしたい場合は、大きめのラグで床を広く覆う方法もあります。ルームシューズと組み合わせれば、電気を使わなくても足元を暖かく保ちながら過ごせます。

編集部おすすめのあったかグッズ

靴下サプリ まるでこたつソックス あったか靴下 冷え対策 冬 防寒 ルームソックス レディース 932-995

リビングにいても足元だけが冷えて、なかなかくつろげない。そんな悩みに寄り添うのが、まるでこたつシリーズのソックスタイプです。床から伝わる冷えをやわらかく受け止め、足首まわりをじんわり温めることで、部屋全体が寒く感じにくくなります。ソファでくつろぐ時間やテレビを見るひとときも、ふくらはぎからつま先まで包まれる心地よさ。暖房に頼りすぎず、リビングを快適に過ごしたい人にぴったりの一足です。

参考価格

￥1,800（税込）

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okamoto(オカモト)

3.リビングの寒さ対策③リビングに冷気を入れないようにする

間仕切りや隙間テープで簡単DIY

暖房で部屋を暖めても、窓やドアの隙間から冷気が入り込んでしまっては、なかなか暖かさを感じにくくなります。そこで、DIYグッズを使って冷気の侵入を防ぐ工夫を取り入れてみましょう。

まずは、窓まわりに隙間がないかを確認します。サッシと窓ガラスの間にわずかな隙間があると、そこから冷たい外気が入り込み、室内の暖かい空気も外へ逃げてしまいます。このような場合に役立つのが隙間テープです。

隙間部分に貼り付けるだけで、すきま風を抑えられるため、窓の隙間から冷気が入っている場合は、隙間テープでふさぐだけでも体感温度が変わります。ホームセンターや100円ショップでも手に入るため、手軽に試しやすい点も魅力です。

さらに、窓全体の断熱性を高めたい場合は、断熱シートの使用も効果的です。窓ガラスに貼ることで熱の出入りを抑え、暖房効率の向上が期待できます。

カーテンやロールスクリーンと併用すると、より冷気を遮りやすくなります。断熱シートには粘着式と吸着式の二種類があり、粘着式は剥がれにくい反面、貼り直しを繰り返すと気泡や汚れが入りやすく、剥がす際に跡が残ることがあります。賃貸住宅の場合は、水で貼れて跡が残りにくい吸着式を選ぶと安心です。

自分で貼るのが不安な場合や、窓の状態が複雑な場合は、工務店などの専門家に相談する方法もあります。無理のない方法を選び、冷気対策を進めていきましょう。

4.リビングの寒さ対策④本格的なリフォームもおすすめ

二重窓にする、内壁に遮熱シートを施工するなどの方法が有効

DIYグッズでは物足りない、よりしっかりと寒さ対策をしたい場合には、リフォームを検討する方法があります。

特に効果が高いのが二重窓の設置です。二重窓とは、今ある窓の内側にもう一枚窓を取り付ける方法で、北海道など寒さの厳しい地域の住宅で多く採用されています。窓と窓の間にできる空気の層が断熱材のような役割を果たし、外からの冷気をしっかり遮ります。なお、ガラスが二層になっている複層ガラス（ペアガラス）とは別のものなので、混同しないよう注意が必要です。

また、壁の内側に遮熱シートを施工する方法もあります。遮熱シートは熱を反射する性質を持つ金属製のシートで、室内の暖かさが外へ逃げるのを抑えます。暖房で暖めた空気を効率よく保てるため、暖房効率を高めて室温を安定させたい場合は、壁内部の断熱・遮熱リフォームが有効です。

これらのリフォームは初期費用がかかりますが、毎日の暖房効率が向上し、長い目で見るとコストパフォーマンスが良くなるケースも少なくありません。冬の寒さに毎年悩んでいるかたや、築年数が経った住宅に住んでいるかたは、一度リフォームを検討してみるのも一つの選択肢です。

5.おうちのリビングに合った寒さ対策は、リフォーム専門業者に相談するのがおすすめ

リフォーム業者選びは相見積もりが基本！

リフォームを検討する際は、まず相見積もりを取るところから始めましょう。見積もり依頼や現地調査は基本的に無料のケースが多く、費用をかけずに相談できます。

業者選びでは、いくつか確認しておきたいポイントがあります。相見積もりを通して内容と対応を比較することで、納得できる業者を選びやすくなります。

①希望するリフォームの実績があるかどうか
断熱や窓のリフォームを得意とする会社もあれば、水回りを専門とする会社もあります。自分が検討している工事内容に近い実績がある業者かどうかを確認しましょう。

②資格の有無
断熱や耐震に関わる工事では、二級建築士などの資格を持つスタッフが在籍しているかどうかも一つの目安になります。専門知識を持つ人が関わっていると安心感があります。

③要望をきちんと聞いてくれるか
メリットだけでなく、デメリットや注意点も説明してくれるかを確認しましょう。見積もり書の内容で分からない点があれば、その場で質問し、丁寧に答えてくれるかどうかも重要です。

④保証やアフターサービスの内容
工事後に不具合が見つかった場合の対応や、保証の範囲を事前に確認しておくと安心です。長く使うリフォームだからこそ、アフターサポートの有無は大切です。

⑤担当者との相性
リフォームは打ち合わせの機会も多く、一定期間のやり取りが続きます。実際に会って話し、信頼して相談できると感じられるかどうかを大切にしましょう。

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